2. Advent Podcast – Theorieteil

Hier nun also der Podcast zum 2. Advent. Er besteht aus zwei Teilen: einem Theorieteil und einem Praxisteil, in dem ich Dir eine Asana komplett ansage, so, als ob Du im Unterricht wärst. Die vier hilfreichen Gefühle sind allesamt in uns angelegt. Wir müssen sie also nicht komplett „neu“ erlernen, vielmehr geht es darum, sie uns bewusster zu machen und zu bestärken. Das hilft unseren von Natur aus unruhigen Geist in eine klare Ausgeglichenheit und Ruhe zu bringen.