Breathe, release & recharge 

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Mit unserer Atmung (Breathe) können wir uns viel Gutes tun. Jetzt, wo die Frühlingsluft so gut „schmeckt“ – die Yogis sehen die Atemluft als Nahrung – ist ein guter Zeitpunkt, sich die positiven Auswirkungen von Atemübungen bewusst zu machen. Die Yogis nennen diese Übungen Pranayama und nutzen diese, um sich geistig und emotional ins energetische […]

Sun, moon & stars

Mit den Grüßen durch das Yogajahr In diesem Workshop kannst Du den nivata Sonnen-, Mond- und Sternengruß kennenlernen oder Deine Praxis vertiefen. Der Sonnengruß ist eine der bekanntesten vorchoreographierten Yoga-Sequenzen. Er hat eine lange Tradition und wird am Morgen praktiziert, um aktiv in den Tag zu starten. Der weniger bekannte Mondgruß eignet sich besonders für […]