2. Advent – Eka Pada Pranamasana

Liebe Freunde von Psychologie meets Yoga, hier nun also die Post zum 2. Advent. Sie besteht aus zwei Teilen: einem Theorieteil und einem Praxisteil, in dem ich Dir eine Asana komplett ansage, so, als ob Du im Unterricht wärst. Die vier hilfreichen Gefühle sind allesamt in uns angelegt. Wir müssen sie also nicht komplett „neu“ […]

2. Advent – Theorieteil

Hier nun also die Post zum 2. Advent. Sie besteht aus zwei Teilen: einem Theorieteil und einem Praxisteil, in dem ich Dir eine Asana komplett ansage, so, als ob Du im Unterricht wärst. Die vier hilfreichen Gefühle sind allesamt in uns angelegt. Wir müssen sie also nicht komplett „neu“ erlernen, vielmehr geht es darum, sie uns bewusster zu machen und zu bestärken. Das hilft unseren von Natur aus unruhigen Geist in eine klare Ausgeglichenheit und Ruhe zu bringen.

NEU: Der PmY Advent Podcast 2018 ist online

Psychologie meets Yoga schenkt Dir jeden Adventssonntag eine yogische Übung, die jeweils eines der „Vier hilfreichen Gefühle“ des Yogaweges von Patanjali zum Thema hat und die Du in einer Minute durchführen kannst. Du bekommst vor jedem Adventssonntag eine Mail, wenn du die Yogamatte abonniert hast. Sie besteht aus zwei Teilen: einem Theorieteil und einem Praxisteil, […]