Selbstwertgefühl im Sonnengruß

Was hat das mit dem Sonnengruß zu tun? Sehr viel, denn es ist die Qualität der Übungsfolge, die die psychische Ebene in uns anspricht. Jede Haltung im Yoga hat diese Qualität und lässt sich durch bewusstes und achtsames Yoga erleben: Im tiefen Ausfallschritt, die eine geballte Faust am gestreckten Arm die andere Faust auf dem Bauchnabel […]

Workshop-Impressionen

Sonnengruß Workshop im Yogavaras Ich habe einige Eindrücke vom Sonnengruß für euch zusammengestellt. Am letzten Wochenende waren wir zu Gast im Yoga Studio von Yogavaras in Wolfsburg und hier wird es in den nächsten Wochen auch eine nivata Yoga Klasse von mir wöchentlich an jedem Freitag geben. Mehr Infos dazu folgen. Dhanyvad, Prem & Om – […]

Mondgruß bei Kerzenschein

Tolle Atmosphäre im Limited Yoga Loft sorgt für einen gelungenen Workshop-Abend Sonntag Abend, bei Dämmerung und Kerzenschein haben wir den Mondgruß praktiziert. Das sanfte Licht machte es leichter, den Blick nach innen zu richten. Denn vielmehr als die äußere Form, die korrekte Ausführung der Haltungen, ist nach meinem Verständnis des Yoga, das innere Erleben des Körpers in den  verschiedenen Haltungen. […]

Workshopreihe mit Sternengruß gestartet

Der erste Psychologie meets Yoga Workshop im Limited Yoga Loft 13 Matten, 13 Yoginis mit viel und ganz ohne Erfahrung und zwei freudig aufgeregte Lehrerinnen trafen sich am Freitag um 10.00 Uhr, um gemeinsam den Sternengruß zu praktizieren. Nach einer kurzen Einführung nahmen wir uns Zeit, anzukommen. In dem Raum, auf der Matte und in unserem Körper. Nach der Erwärmung von […]

Psychologie meets Yoga

Yoga für Leib & Seele Psychologie und Yoga miteinander zu verbinden ist unser Leitgedanke, die Integration beider das Ziel. In der Psychotherapie, die noch keine 150 Jahre alt ist, werden unterschiedliche therapeutische Methoden angewandt und befinden sich in stetiger Entwicklung. Yoga basiert auf einer Jahrtausende alten Lehre, die sich mit dem Menschsein und den Herausforderungen […]

Yoga-Angebote

Wir alle machen schwierige Phasen in unserem Leben durch. Viele von uns empfinden das tägliche Leben als Kampf und große Anstrengung. Trotz extrem guter Versorgung mit Nahrung und Medizin, fühlen sich viele Menschen nicht gesund, zufrieden und entspannt in ihrem Leben. Der Umgang mit dem Leben und den unvermeidlichen Gegebenheiten wie Ängsten, Traurigkeit, Krankheit und […]

Ihre persönliche Yoga Sequenz

Mit diesem Angebot erstelle ich eine individuelle Yogasequenz passend für Ihre Lebenssituation und persönlichen Wünsche und Ziele. Grundlage ist die von Katharina Middendorf und nivata® entwickelte Methode, die auf den yoga-psychologischen Prinzipien der Chakren (Energiezentren), Koshas (Körper) und Gunas (Konstitutionen) und dem Sankalpa (Verwirklichungswunsch) basiert. Erstgespräch Bei Anmeldung erhalten Sie einen Fragebogen. Nach Zurücksendung und […]

The Power of Stillness – nivata® Yoga

The Power of Stillness Nivata bedeutet Stille. In Zeiten allgegenwärtiger Überforderung ermöglicht nivata® ein Leben in Stille und gleichzeitiger Lebendigkeit zu leben. nivata® Yoga ist Yoga zur Persönlichkeitsentwicklung und stattet uns mit für jede Lebenssituation passenden Yoga-Werkzeugen aus. Man lernt nicht nur sich selbst besser kennen, sondern auch den Weg, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, […]